Orang sering mengidealkan masa remaja dan fokus pada perkembangan positif yang terjadi selama periode ini. Sayangnya, remaja menghadapi masalah signifikan yang dapat membuat mereka keluar dari jalur.
Masalah-masalah ini termasuk depresi, kecemasan, penyalahgunaan obat, dan berbagai tantangan signifikan lainnya. Latar belakang dan budaya keluarga dapat membentuk cara remaja menghadapi situasi, tetapi hampir tidak mungkin melindungi remaja dari kemungkinan risiko terhadap kesejahteraan mereka.
Masa remaja jauh dari masa tanpa beban saat ini, tetapi ada langkah-langkah yang dapat diambil oleh orang dewasa yang peduli untuk meringankan beban anak remaja mereka.
Langkah terpenting yang dapat diambil oleh orang tua adalah menjalin komunikasi terbuka dan hal terpenting kedua adalah mempertahankannya meskipun sulit atau terasa tidak mungkin. Menyadari bahwa mendorong batas adalah hal yang normal, tetapi risiko sebenarnya yang perlu diatasi adalah kesehatan dan kesejahteraan, ini dapat menjadi suatu tindakan penyeimbang yang rumit.
Orang tua perlu meningkatkan kebebasan bagi anak remajanya, jam malam boleh agak sedikit telat. Tetapi ketika seorang remaja menunjukkan tanda-tanda di luar kemurungan dan kerahasiaan normal masa remaja, mereka harus memeriksa remaja mereka dengan cara yang membuat anak remaja mereka mau mengungkapkan kekhawatiran mereka.
Di bawah ini adalah cara untuk mendukung anak remaja Anda dalam mengatasi tantangan mereka:
- Pastikan Komunikasi Dengan Anak Remaja Anda Sehat
Komunikasi yang sehat berarti berjalan dua arah. Anda tidak hanya berbicara dengan anak remaja Anda, tetapi Anda juga mendengarkan mereka. Orang tua terlalu sering ingin langsung memperbaiki sesuatu atau memberitahu anak apa yang mereka lakukan salah, tetapi sebenarnya orang tua perlu lebih banyak mendengarkan daripada menceramahi. Dengan memperbolehkan seorang remaja untuk memberitahu Anda apa yang meresahkan mereka, Anda sudah mengerjakan solusi untuk masalah tersebut.
- Ciptakan Ruang yang Aman
Untuk memungkinkan komunikasi yang sehat, orang tua perlu menciptakan ruang yang aman di mana remaja tidak akan merasa dihakimi agar mereka tidak terlalu takut untuk berbagi. Menghakimi tidak akan dapat mencegah masalah remaja yang sudah dimulai. Remaja itu sudah merasa tertekan tentang masalah ini. Jadi jangan matikan mereka dengan tidak membiarkan mereka berbagi apa yang terjadi, tanpa langsung menghakimi.
Jika seorang remaja berurusan dengan masalah seperti harga diri, depresi, atau kecemasan, mereka mungkin merasakan stigma tentang masalah kesehatan mental mereka, jadi yakinkan mereka bahwa tidak ada rasa malu dalam menghadapi tekanan emosional atau mental.
- Jadikan Tidak Masalah bagi Mereka untuk Tersandung
Beberapa orang tua mengharuskan anaknya harus sempurna dan mengikuti garis 100% setiap saat. Kepatuhan mungkin yang diinginkan, namun masa remaja akan selalu menjadi waktu untuk mendorong batasan dan berpotensi membuat kesalahan. Jika remaja tidak diberi kesempatan untuk belajar dari kesalahan mereka dan hanya dihukum dan dihukum, mereka mungkin bekerja lebih keras untuk melanjutkan perilaku mereka bahkan bekerja lebih keras untuk tidak tertangkap.
Beritahu remaja bahwa Anda memahami kebutuhan mereka untuk bereksperimen atau menguji batasan, tetapi perilaku mereka dapat menyebabkan beberapa konsekuensi yang signifikan dan tidak menyenangkan. Jika mereka merasa tidak apa-apa untuk tersandung, kemungkinan besar mereka akan menghubungi Anda untuk mendapatkan dukungan lebih cepat.
- Dorong Mereka untuk Mencari Dukungan
Ketika Anda merasa bahwa anak Anda menghadapi sesuatu yang lebih dari sekadar kemurungan remaja normal dan Anda merasa bahwa mereka butuh bantuan dari luar, tawarkan bantuan. Anda dapat mendorong mereka untuk menghubungi konselor sekolah atau penyedia kesehatan mental. Selain pertemuan individu, mungkin ada pertemuan konseling kelompok di sekolah untuk siswa yang mengalami masalah serupa dengan anak Anda.
Jika kekhawatiran seorang remaja tampaknya semakin besar dan upaya dukungan Anda tidak sesukses yang diharapkan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mencari konselor untuk anak remaja Anda. Meskipun tidak semua terapis berspesialisasi dalam terapi remaja, Anda dapat menemukan terapis yang hebat untuk anak remaja Anda.
- Bangun Harga Diri Mereka
Menjadi seorang remaja tidak pernah mudah karena tekanan sosial dan ketegangan antara ingin mendorong batasan tetapi tidak ingin mendorong orang tua, jadi ini cukup berat. Remaja saat ini menghadapi tekanan sosial dan perbandingan sosial dengan cara yang jauh lebih pribadi daripada generasi sebelumnya.
Gambar keberhasilan orang lain dan keterlibatan online, seperti cyberbullying, perbandingan sosial di media sosial, pemaksaan dan umpan seksual online terjadi di rumah remaja di ponsel mereka sendiri atau bahkan komputer keluarga.
Bantu remaja belajar memvalidasi pencapaian dan harga diri mereka pada ukuran internal, bukan gambar palsu dan photoshop secara online. Bantu anak remaja Anda mengidentifikasi kekuatan mereka dan akui cara mereka bersinar. Ketika remaja merasa dihargai oleh keluarga dan teman mereka, mereka mungkin lebih mampu mengelola tekanan teman sebaya.
- Jangan Menghancurkan Tapi Jangan Abaikan Masalah
Ketika seorang anak sedang mempresentasikan tentang perilaku, respons terbaik adalah respons dengan hati-hati, perhatian, dan penuh kasih. Ketika orang tua berlaku seperti tidak ada masalah, mereka mengirimkan pesan kepada remaja bahwa ini tidak apa-apa dan tidak membutuhkan bantuan dukungan. Ini akan memberi kesan bahwa orang tua mereka tidak memperhatikan atau tidak peduli pada mereka.
Di sisi lain, jangan membuat situasi menjadi bencana juga. Remaja salah langkah, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka pasti akan gagal lagi. Dengan menjaga pendekatan yang seimbang, Anda membantu remaja tersebut merasa mampu mengatasi masalahnya.
Mencari bantuan dari luar mungkin diperlukan, terutama jika melibatkan perilaku adiktif atau berbahaya, atau anak remaja Anda mungkin perlu istirahat sejenak dari media sosial. Nilai situasi sebelum Anda kehilangan ketenangan.
Masa remaja sangat menantang bagi remaja saat ini. Ada ekspektasi yang tidak realistis yang dipromosikan melalui media, tingkat akses yang sebelumnya tidak ada bandingannya terhadap zat terlarang, prevalensi cyberbullying, dan lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk bersosialisasi secara langsung dengan kelompok sebaya dan teman.
Tantangan-tantangan ini membuat remaja rentan terhadap tekanan psikologis dan emosional serta mekanisme penanggulangan yang berisiko termasuk alkohol, obat-obatan, dan perilaku lainnya.
Ketahuilah bahwa hal-hal sulit bagi anak remaja Anda dan pastikan Anda menciptakan lingkungan di mana anak remaja Anda dapat berbagi dengan Anda apa yang terjadi dalam hidup mereka. Belajar menahan reaksi negatif spontan dan menumbuhkan rasa cinta tanpa syarat yang jelas dapat menciptakan ruang yang dibutuhkan anak remaja Anda untuk meminta bantuan Anda tanpa merasa bahwa akan ada hukuman atau penolakan yang keras.
